Вам случалось отключаться на службе даже еще до начала рабочего дня из-за того, что вы не можете сосредоточиться или хотели бы еще поспать? Вы не одиноки. Согласно опубликованным исследованиям, в США четверо из десяти работников испытывают на работе усталость. Организациям это может обходиться еженедельно в 5,6 ч потерянного рабочего времени из-за снижения производительности труда, а не из-за отсутствия работника на месте. Если вы целый день еле таскаете ноги, вы, наверное, не в лучшей форме. Заправляться бесчисленным количеством чашек кофе или энергетическими напитками с кофеином — не самое полезное для здоровья решение. Ведь многие медики утверждают, что чрезмерная зависимость от кофеина со временем отрицательно сказывается на энергетических уровнях. Мы вовсе не рекомендуем вам отказаться от своего любимого французского кофе, просто есть и другие варианты. Ниже мы приводим 10 более полезных для здоровья способов повысить настроение и оживить себя в течение рабочего дня, которые позаимствованы у светил медицины, представленных на сайтах Nursing Online Education Database (noedb.org) and WebMd.com.

Версия для печати (без изображений)