НовостиСобытияКонференцииФорумыIT@Work
Идеи и практики автоматизации:

Блог

Автоматизация самого себя

Сергей Бобровский
15.04.2011 10:26:24

Анализ состояния своего организма и учет собственного поведения по десяткам параметров с целью последующей оптимизации здоровья и деятельности -- занятие далеко не новое. Дневники и всевозможные личные записи вели и ведут многие известные и неизвестные личности, и какую-то пользу они несомненно приносят (как минимум, в форме сублимации). Тайм-менеджмент, например -- известное прикладное направление.
Мощное перерождение подобная деятельность переживает с появлением компьютеров. Электронные таблицы на ПК, а затем и смартфонах, стали в этой сфере первой и второй революциями, а теперь начинается третья -- благодаря быстрому удешевлению датчиков, позволяющих фиксировать буквально каждый шаг и каждый удар сердца.



Автоматизацию самого себя можно поделить на две большие группы: ведение лога жизни (life log) и само-выслеживание (self-tracking). Лайф-лог можно вести с помощью компактной камеры, каждую секунду автоматически снимающей видимое хозяином окружение, и микрофона, непрерывно записывающего окружающий звук. Особо ярые приверженцы этого движения ожидают персональные энцефалографы и иные медицинские гаджеты, способные постоянно фиксировать мозговую и биохимическую активность -- с их помощью в будущем, когда появится искусственный интеллект человеческого уровня, возможно, удастся создать действующую компьютерную модель хозяина, более-менее похожую на оригинал.

Само-выслеживание нагляднее понять на примере:
"С августа прошлого года я ежедневно измеряю и оцениваю 40 параметров: сон (продолжительность, качество), утренний вес, суточное потребление калорий, частоту приема пищи, секс (качество и частоту), силу головных болей, потраченное на работу и детей время, погоду, необычные события и т. д. Также наблюдаю и фиксирую настроение по шести параметрам: ощущение счастья, раздражительность, печаль, успокоенность, любовь или неприязнь к себе".

Современные программы и методики позволяют отслеживать сотни параметров. Автоматизированный сбор показателей пока охватывает лишь небольшую часть из них, но это, понятно, временно.
Минус этих подходов -- с точки зрения здравого смысла, все же определенная неадекватность, характерная скорее для психически больных обсессивно-компульсивным синдромом. Хотя, на мой взгляд, разумное их применение, без сомнения, пойдет только на пользу 99% людей -- дисциплина и организованность жизни еще никому не мешала, а не нравится подобный цифровой анализ своих действий чаще всего как раз тем, кому не помешало бы взглянуть на себя объективно, со стороны.

Технологии быстро выводят само-выслеживание на новые уровни. Так, еще пару лет назад хитом среди любителей здорового образа жизни были специальные кроссовки с встроенным датчиком, который соединялся с айфоном и транслировал ему каждый сделанный шаг. Таким образом можно было примерно определить пройденную дистанцию -- но с выходом компактных GPS-навигаторов дорогостоящие кроссовки смысл потеряли. Например, сегодня доступны наручные часы-пульсометр со встроенным GPS-навигатором, которые отслеживают десятки параметров: дистанцию с детализацией по высоте, динамику скорости бега и значений пульса, все это можно выгрузить на сайт, преодоленный маршрут привязывается к карте, где можно увидеть трассы коллег, и т. д. Причем качественное отличие от ранее существовавших моделей вносит именно миниатюрность -- типовой навигатор или тот же айфон во время бега таскать с собой не слишком удобно, да и жалко неспециализированное устройство. Так или иначе, но число компаний, специализирующихся на гаджетах и сервисах для само-выслеживания, выросло с марта 2010-го по март 2011-го со 180 до 420.

Уже появляются наручные измерители давления, анализа крови и др. Соответственно, миниатюризация и других устройств будет добавлять в перечень отслеживаемых параметров поведения и состояния организма все новые и новые показатели, что в свою очередь позволить вносить в жизнь оптимизирующие коррективы, выявляя негативные тенденции на самых ранних этапах их зарождения. Ни один тренер или врач скоро не сравнится с диагностическими системами, которые со временем усилятся экспертными программами-советниками по типу IBM WATSON.

Интересующимся цифровым стилем "жизни, управляемой данными", приведу пару ссылок на популярные сайты движения self-tracking:

Quantified Self -- конференции и новости;
OpenYou -- гаджеты для само-выслеживания и открытый софт для них.
И пост про онлайновые системы регистрации медицинских показателей.

Комментариев: 7

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут добавлять комментарии

Doctor Avic
16.04.2011 08:27:13

Постоянный анализ состояния своего организма и учет собственного поведения по десяткам параметров вызывает патологию ворганизме, а не оптимизацию. Фиксация любого отклонения в организме приводит к срыву нерной деятельности!
Как говорила директор института мозга человека: "Главная функция мозга человека - это способность забывать!"

18.04.2011 10:26:49

Не волнуйтесь, никакой патологии грамотный анализ не вызовет. Паника по поводу пресловутого срыва нервной деятельности -- типичная невротическая защитная реакция на крайне полезное во всех отношениях намерение взглянуть на самого себя объективно.

Doctor Avic
18.04.2011 11:45:59

"Минус этих подходов -- с точки зрения здравого смысла, все же определенная неадекватность..."
Цитата Ваша?
Я и не волнуюсь. Что такое грамотный анализ? Не встречал!
Если бы это было "крайне полезным", то давно бы этим занимались!
Можно ли себя оценить объективно? smile;-)
Да, и срывов нервной деятельности за свою врачебную практику насмотрелся, хотя анализ был зачастую поверхностным. Глубоко не копали, однако!
Утопическую целесообразность данного проекта подчеркивает многочисленность комментариев!
Интересно как устроен качествосексометр?

18.04.2011 20:42:55

Логику Вашу я понимаю, считаю ее ошибочной. Крайне полезно не пить, не курить, вести здоровый образ жизни, но соблюдают очевидно полезные правила далеко не все и даже не 50%. Итд.
Я не про оценку "себя" (которого, строго говоря, не существует), а про диагностику своего организма и его подсистем и объективную оценку своего поведения, что будет крайне полезно любому, и Вам в том числе.

Doictor Avic
18.04.2011 22:34:15

Моя логика не может быть ошибочной, хотя бы, потому что она моя. Могут быть только ошибочными выводы!
Про полезность воздержания от «пагубных» привычек скажу следующее. Первую половину моей жизни я в это верил, во вторую – понял, что без этих «пагубных» красок жизнь становиться черно-белой и даже пресной!
Алкоголь я попробовал впервые после сдачи госэкзаменов. Полезность с высоты прожитых лет крайне сомнительная! Даже А.Вассерман сетует на ОШИБОЧНОСТЬ своего когда-то принятого решения по поводу воздержания от секса!
Почему Вы решили, что «себя» не существует. Познания мира нужно начинать с СЕБЯ и только потом познавать МИР!
Диагностика подсистем в организме ни к чему хорошему не приводит! Просто поверьте мне как хирургу!
Лично мне это вообще вредно, т.к. я особо мнительный.
Вы кстати не ответили про качествосексометр!!!!!!!!!!
Ваша философия меня напоминает себя самого на первых двух годах хирургической практики, когда я свято верил, что всех можно спасти хирургическим путем! Это была утопия, однако!
Приглашаю на свой сайт..., там тоже есть аналитика, желание что-то и как-то измерить, систематизировать...., но там есть и проза и ПОЭЗиЯ жизни!!!!

Doictor Avic
18.04.2011 22:36:15

http://im.lipetsk.ru/

Михаил
31.05.2011 10:40:11

Отличная статья! Перепостил. Нужная штука self-tracking. Движение будет развиваться и станет привычным и массовым.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут добавлять комментарии